日焼けのケアは大切です。この日焼けのケアをおこたると、後で赤く腫れて自分が苦しみます。 また日焼けのケアをしないと、肌の老化も早まります。
日焼けのケアとしては、まずはなにより冷たいシャワーを浴びて、焼けた肌を冷やすことです。たかがシャワー?と思うかもしれません。 けれどもやってみると分かります。熱く火照った部分に5分ほどシャワーを浴びせかけると、火照りが消えてかなり冷たくなってきます。 日焼けは言ってみれば焼けどの一種です。まずはこの冷水シャワーを大切にしてください。日焼けのケアとして、かなり強力な効果をもっています。
次に日焼けのケアとして、ジェルを塗り込みたいです。肌のヒリヒリ感を軽減して、保湿をはかってくれます。アロエ系のものがポピュラーです。 大きなスーパーやドラッグストアなどで簡単に手に入ります。
そして日焼けをすることで、一重項酸素という活性酸素が発生します。これが体に害を及ぼします。光老化などともいいますが、肌の老化現象などにも関係するものです。 肌を焼いて黒くなると、シワやシミなどが隠れるので、一時的に若返るという面があります。けれどもその実、肌は確実に痛んでいます。 そしてその痛んで老化した肌を隠すために、更に肌を黒く焼いて…というマイナスの循環にはまりこんでしまいます。 そうならないためにも、是非この一重項酸素への対処をしたいです。
そこで日焼けのケアとして、この一重項酸素の除去に効果的なのがリコペンです。トマトやトマトジュースに豊富に含まれています。 ですので、日常の食生活にトマトやトマトジュースをふんだんに取り入れることも、日焼けのケアになります。
スポンサードリンク
食品成分表 ボディビルディングの本 マウスピース トレーニングノートへの記録 便秘対策 サバの水煮缶(サバ缶) パスタのレシピ(低カロリー編) クッキングスケール 炊飯器でパスタを作る方法 さつまいもを電子レンジで作る方法 疲労回復のサプリメント おいしいプロテイン プロテインの作り方 プロテインの飲み方 パスタのレシピ(ダイエット編) プーアル茶で脂肪燃焼 ダイエットレシピ(味噌汁) ダイエットサプリメントで体脂肪を減らす方法 寒天のダイエットレシピ 日焼けマシーンの注意点 日焼けマシーンのコツ 日焼けのケア 日焼けのケア(水風呂) 凄いパワーグリップ
ボディビルディングの知識 有名選手 トレーニングジム ボディビルディングの団体 パーソナルトレーナー サプリメントショップ ボディビルのグッズ販売 著名人 ダイエット(減量) ダイエット(減量)2 フィットネス 治療 治療2 治療3 治療4 治療5 治療6 治療7 牛肉 鶏肉 豚肉 お肉 お役立ち 表記方法の違い 相互リンク&メール 自己紹介
スポンサードリンク