日焼けのケア（水風呂）

日焼けのケア（水風呂）をご紹介します。これはひどい日焼けをしてしまったときに効果的で、 日焼けで肌が火照って苦しくてどうしようもないときに、水風呂を利用するのです。

コンテスト前のボディビルダーは、分かっていても焦りから、 強く日焼けをしがちです。そしてその結果、全身が熱をもって苦しみます。

そんなひどい日焼けをしたときに効果的で、ぜひおすすめしたいのが水風呂なのです。

「水風呂のような原始的な方法で？！」と思うかもしれません。 けれどもお風呂に水をはって、そこに体を浸すその水風呂がとても効果的なのです。

水風呂が日焼けにどれだけ効果的かは、一度やってみるとわかります。 雑誌を読みながらでもいいので、5分ほど水風呂に浸かってみてください。 体が芯から冷えてきます。そして日焼けで熱をもって苦しい肌が、すごく冷やされます。

水に浸かるのが苦手なら、下半身、あるいは脚だけでも水風呂にしばらくつけてみてください。 一部分だけでも完全に冷やされると、それだけで随分と違ってきます。 上半身の火照りも中和されてきます。

水風呂は、アイスパックや濡れタオルやジェルを凌ぐスピードで、熱をもった体を速やかに冷やしてくれます。