ダイエットレシピ（味噌汁）

ダイエットレシピ（味噌汁）をご紹介します。 とても簡単な味噌汁のダイエットレシピです。 ダイエット中は、少ない品数で同じものばかりを食べていると、気分が滅入ってきます。 摂取カロリーに気をつけながらも、様々な食品を食べるのがストレスをためないコツです。

そこでぜひ味噌汁もその一品に加えたいです。 ここでは一人暮らしの人でも簡単に作れる、イスタントの味噌汁を使ったダイエットレシピです。

ポイントは、インスタントの味噌汁だけではなくて、それに乾燥わかめを加えることです。

体の代謝に関係するものに甲状腺ホルモンがあります。 この原料になるヨードを豊富に含むのが、わかめなどの海藻類だからです。

この味噌汁のダイエットレシピはとても簡単です。お茶碗に味噌汁のもとをあけて、そこに乾燥わかめも適量一緒にいれます。 そして熱湯を注ぐだけ。

インスタントの味噌汁だけだと、少し物足らない気がしますが、これにわかめが加わることで、 けっこう充実した味噌汁に変わります。

ダイエットレシピなので、楽をしながらも、ダイエットに役立つメニューです。 十分に活用してください。

ただ当たりまえのことですが、やりすぎは逆効果です。 あまりにたくさんのわかめを摂りすぎると、 逆にヨードの過剰摂取で甲状腺のはたらきを低下させかねませんので、 わかめは常識的な量で味わってくださいね。