パスタのレシピ（低カロリー編）

パスタのレシピ（低カロリー編）をご紹介します。 パスタのレシピといっても、とても簡単な低カロリーの味付けについてです。

ダイエット中にパスタを食べるボディビルダーは多いです。 それはタンパク質の含有量が意外に豊富だからです。 また固めにゆでることで消化吸収がゆっくりになって、腹持ちがよく体脂肪にもなりにくいからです。 その利点をよりいっそう引き出すパスタのレシピです。

けれども高カロリーで脂質をたっぷりと含んだソースをかけたら台なしです。

そこでパスタのレシピ（低カロリー編）としてご紹介したいのが、スパゲティ用の調味料です。 たとえばエスビー食品株式会社に、Ｓ＆Ｂスパイスミックスという商品があります。

これをゆでたパスタの麺にパッパッとかけるだけで、かなり美味しいパスタの出来上がりです。 たったそれだけで？と思うかもしれません。けれども食べてみればわかります。 それだけで十分です。

もちろんタンパク質の摂取量を増やしたいのなら、そこに魚介類などをまぜてください。 そうすれば、高タンパク低カロリーのシーフードパスタの出来上がりです。 このシーフードパスタのレシピは、炊飯器でパスタを作る方法に詳しいです。

とくにダイエット中は、調理をする元気も時間もなくなりがちです。 そんなときにこそ、このパスタのレシピ（低カロリー編）にチャレンジしてみてください。